Chia Chia
Malzemeler:
2 yemek kaşığı pekmez
3 yemek kaşığı chia tohumu
10 tane hurma (70 gr)
1 çay kaşığı toz zencefil
1 portakal kabuğu rendesi
3 su bardağı yulaf (340 gr)
Yapılışı; Hurmaların çekirdekleri çıkartılıp sıcak suda yarım saat bekletin. Chia tohumunu yarım su bardağı suya koyup tohumlar şişene kadar bekletin. Hurmaları mutfak robotuna alın, tüm malzemeyi ekleyip robotta karıştırın. Kıvamı elle yuvarlanabilecek yumuşaklıkta olmalıdır. Bu aşamada isterseniz hurmaları beklettiğiniz sudan ilave edebilirsiniz. Bu tariften 30 top çıkmaktadır.
Afiyet olsun.
Kalori | 39 kkal | |
Karbonhidrat | 6,81 gr | 27,24 kkal |
Protein | 1,13 gr | 4,52 kklal |
Yağ | 0,78 gr | 7,02 kkal |