Fit Tartolet
Malzemeler;
170 gr yulaf
20 gr hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı pekmez
140 gr süzme yoğurt
2 çorba kaşığı bal
20 adet frambuaz
20 adet yaban mersini
Yapılışı; Yulafı blenderdan geçirip biraz küçük parçalara ayrılmasını sağlayın. Üzerine eritilmiş hindistan cevizi yağı ve pekmezi ekleyin. Karışımdan tart kalıbına uygun olacak miktarlarda alıp paylaştırın. 180 derece fırında kontrollü bir şekilde kızarana kadar pişirin. Pişince fırından çıkartıp soğutun. Yoğurt ve balı çırpın ardından tartlara paylaştırın. Üzerlerine yaban mersini ve frambuaz koyun. Bu tariften 17 adet çıkmaktadır.
Afiyet olsun.
Kalori | 58 kkal | |
Karbonhidrat | 6,81 gr | 27,24 kkal |
Protein | 1,8 gr | 7,2 kkal |
Yağ | 2,5 gr | 23,5 kkal |