Sağlıklı Kilo Verme ve Zayıflama

Kilo almanıza sebep olan bazı unsurlar olabilir.  Metabolik bir hastalık veya ilaç kullanımı veya düzensiz yaşam tarzına bağlı olarak kilonuzda artışlar olabilir ve kilo vermekte zorlanabilirsiniz. Bu durumda size uygun bir beslenme programı kilo vermenizi kolaylaştırabilir bununla birlikte kilo kaybı için sadece diyet yapmak yeterli değildir. Düzenli beslenme, uyku yönetimi, su tüketimi ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir.